Figure 2. |
1. | Tomber en appui sur le pied droit latéralement à droite. |
2 et 3. | 2 frappés du pied gauche près du pied droit sans y laisser le poids du corps.
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4. | Pause. |
5 et 6. | Pas sauté sur la jambe gauche, jambe droite libre croisée devant la jambe portante. |
7 et 8. | 2 pas courus en progressant latéralement S.C.A.M., le corpsface au centre (droit, gauche), la jambe gauche croisant derrière la jambe droite. |
A la 4e reprise de cette figure, on termine pas 2 pas latéraux glissés S.A.M. (gauche, droit, gauche), directement après les 2 pas frappés (du pied gauche), sans joindre le pied droit au pied gauche à l'issue de ce mouvement. |
Figure 3. |
1 à 4. | 3 petits pas marchés rapides vers le centre du cercle : droit, gauche, droit, gauche. |
5 et 6. | Léger sursaut sur pied droit en fléchissant simultanément le corps de 15° vers l'avant, la jambe gauche étant, dans le même mouvement, portée à l'horizontale en arrière, mi-fléchie. |
7. | Nouveau sursaut sur la jambe droite en redressant, cette fois, le tronc. La jambe gauche, toujours libre et mi-flécie, est ramenée légèrement en avant de la jambe portante. |
8. | Tomber avec le poids du corps sur le pied gauche à côté du pied droit qui se détache simultanément du sol. |
9 et 10. | Poids du corps sur la jambe gauche. Frapper du pied droit un peu en avant sans y porter lepoids du corps. |
11 et 12. | Pas sauté sur lepied droit en progressant S.C.A.M. (droit, droit) poids du corps, le corps s'orientant simultanément S.C.A.M. |
11 et 12. | Frapper une 2e fois le sol du pied droit en avant en y laissant, cette fois, le poids du corps. Le pied gauche se détache légèrement du sol, le genou gauche, mi-fléchi, est porté légèrement en avant. |
Figure 4. |
1 et 2. | Pas sauté sur lepied droit en progressant S.C.A.M. (droit, droit) poids du corps, le corps s'orientant simultanément S.C.A.M. |
3 à 6. | 4 petits pas courus sur place (gauche, droit, gauche, droit).
-3- Croiser gauche devant droit avec poids du corps.
-4- Se repousser en arrière sur droit, le corps pivote vers la gauche.
-5- Poser gauche latéralement à gauche, le corps faisant fac au centre.
-6- Croiser droit devant gauche, le corps est légèrement orienté vers S.A.M. |
7 et 8. | Se repousser en arrière sur la jambe gauche et sursaut jambe gauche, la jambe droite croisée devant la jambe portante, le corps face au centre. |